espiralia
Aula de crecimiento personal para la vida cotidiana
Porque tu día a día también puede ser un camino de transformación.
Continúa tu espiral
Espiralia es una escuela de desarrollo personal pensada para ayudarte a crecer con calma, desde lo cotidiano. A través de nuestra aula de crecimiento en la vida diaria, te acompañamos a cultivar el autocuidado, poner orden con sentido y reconectar con lo que de verdad importa. No necesitas cambiarlo todo, solo empezar desde donde estás, paso a paso, con estructura, presencia y suavidad.
Cada vuelta de la espira es una nueva oportunidad para reconocerte, crecer con presencia y desplegar tu esencia con autenticidad.
La vida es como una espiral: cuando se cierra un ciclo, aparece la fuerza que nos empuja a dibujar la espira del siguiente nivel, similar pero distinta.
espiralia es para ti si...
Te mueve el deseo de crecer, aprender y ampliar tus capacidades y tu consciencia.
Intuyes que con pequeños cambios podrías vivir con más sentido.
Deseas tener una guía de crecimiento que respete tu ritmo.
Te ilusiona avanzar paso a paso, con presencia, sencillez y dirección.
Quieres construir una vida más consciente.
Sientes que es momento de reorientar tu día a día desde lo que de verdad importa.
Buscas nuevas formas de cuidarte sin exigencia ni culpa.
Te atrae un enfoque que combine estructura, emoción y herramientas concretas.
Estás dispuesta a comprometerte contigo desde lo amable y lo posible.
Quieres habitar tu vida con más calma, claridad y autenticidad.
Si algo de esto resuena contigo, bienvenid@.
Aquí puedes empezar tu espira, a tu manera, a tu ritmo.
Empieza tu espira
Conectar con lo que viene
Un primer paso hacia ti, para abrirte a lo nuevo con presencia y consciencia.
Un recorrido suave para escucharte en el presente, reconectar con tu energía y sembrar una intención clara para tu camino.
Tutoría personalizada
Acompañamiento individual, en un proceso íntimo y diseñado a tu medida.
Un espacio cuidado para escucharte, ordenar lo que vives, descubrir lo que ya eres y sostener lo que emerge.
Despertar tu confianza
Habitar tu fuerza, tu verdad y tu forma de estar en el mundo
Un camino para reconocerte, desmontar el juicio, cultivar tu presencia y sostenerte desde dentro, con amor, firmeza y autenticidad.
Explorar...
Espiras a medida
Materiales para terapeutas, facilitadores y personas que acompañan.
Espiras personalizadas, con recursos, propuestas y palabras que despiertan, ordenan y sostienen cada proceso.
Próximamente...
Encender mi brújula
Escuchar lo que se mueve dentro y dejar que guíe tu siguiente paso.
Silencio fértil, intuición encendida y pasos que nacen desde lo más hondo.
Convivir con las pantallas
Relaciones conscientes en tiempos digitales.
Estrategias emocionales y herramientas digitales para una relación saludable con la tecnología. Para ti y/o para acompanyar a tus hij@s.
Criar con consciencia
Acompañar sin perderte, cuidarte para cuidar.
Gestión de emociones en la crianza, relación con hijos/as pequeños y adolescentes, y autocuidado parental.
Ordenar tu vida cotidiana
Estructura con sentido y coherencia en cada área de tu vida.
Planificación con la ayuda de la tecnología: tareas, comidas, organización del espacio y gestión del tiempo para recuperar el equilibrio interno a través del orden externo.
Fluir con el dinero
Mirar, comprender y transformar tu vínculo con los recursos
Un camino para poner consciencia y sanar el miedo, el juicio y la culpa en torno al dinero, abriendo espacio a la abundancia,
Alinear tu propósito de vida
Descubrir tu vocación, Vivir con dirección, sentido y autenticidad.
Un camino para escucharte, redescubrirte y sembrar acciones alineadas con quien eres y con lo que deseas vivir.
Impulsar tu proyecto
Estrategia, orden, claridad y propósito para crecer con sentido.
Un camino estructurado para alinear los valores de tu proyecto o negocio, definir objetivos claros y construir una estrategia sostenible y auténtica.
Si alguna de las espiras que aún no están activas resuena contigo, o te gustaría proponer una nueva, cuéntanoslo en el Whatsapp.
Nos encantará tenerlo en cuenta para las próximas activaciones y valorar su impulso.
Tu interés nos ayuda a decidir hacia dónde orientar el giro de Espiralia, esta espira que compartimos contigo, con presencia y propósito.
¿Qué es una espira?
Una espira es un recorrido cuidado y vivo.
Un camino de regreso a ti, a tu verdad y a tu forma única de estar en el mundo.
Cada espira se vive en tres fases:
FASE 1: Preparación
Espacio para aterrizar, conectar contigo, crear tus activaciones y preparar el terreno.
Incluye lecturas, respiraciones, movimientos conscientes y preguntas para sembrar intención.
FASE 2: Proceso activo
Un acompañamiento diario con propuestas que combinan reflexión, cuerpo, respiración y escritura.
Puedes dedicarle unos 30 minutos diarios, adaptando el ritmo a tu realidad.
FASE 3: Cierre o transición
Al llegar al final, podrás elegir:
- Seguir con la espira siguiente de ese recorrido, revisando tus activaciones anteriores, creando nuevas y retomando el camino desde otro lugar.
- Empezar con una nueva espira, con otra temática o enfoque, según lo que desees explorar, activar o transformar en este momento de tu vida.
- Tomarte un tiempo de integración antes de empezar una nueva espira.
- O cerrar la espira con un ejercicio de cierre y proyección.
En cada espira encontrarás:
- Lecturas breves y profundas que te invitan a mirar hacia dentro con amabilidad
- Preguntas que despiertan tu escucha interna y abren nuevas perspectivas
- Prácticas sencillas de presencia, escritura, cuerpo o respiración para integrar lo vivido
- Material complementario imprimible, para quienes disfrutan de escribir a mano, subrayar, o tener cerca palabras que acompañen
- Herramientas que potencian tu proceso, desde recursos creativos y materiales de apoyo, hasta el aprendizaje consciente de tecnologías que pueden ayudarte a organizarte, expresarte o acompañarte en tu día a día
- Un ritmo diario o libre, para que puedas hacerlo a tu manera, sin exigencias
- Un espacio íntimo y respetuoso donde cada paso es tuyo y cada gesto cuenta
- Y, opcionalmente, tutorías individualizadas para acompañarte de forma personal y ayudarte a sacar el máximo partido a cada espira