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Cumples en el trabajo. Llegas a casa. 
Y ya no te queda energía para nada más.



Te cuesta desconectar, hacer planes o estar realmente presente con las personas y las cosas que te importan.

Brújula te acompaña a entender qué está sosteniendo ese agotamiento y a empezar a cambiarlo, sin dar por hecho que tengas que dejar tu trabajo.



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30 minutos, online y sin compromiso. 

El trabajo termina, pero el desgaste sigue contigo ​

  • ​​El fin de semana lo necesitas casi entero para recuperarte.
  • Haces planes que en principio te apetecen, pero cuando llega el momento preferirías cancelarlos.
  • Estás con tu familia o tus amigos, pero parte de tu cabeza sigue en el trabajo.
  • Dices que sí casi automáticamente y después te enfadas contigo porque ese sí te ha quitado tiempo o energía.
  • Ves que otras personas parecen poder con todo y te preguntas por qué tú no.
  • Cuando por fin tienes un rato libre, ni siquiera sabes bien qué te apetece o qué necesitas.


Y mientras tanto aparece una pregunta difícil de responder:

¿Necesito cambiar de trabajo o necesito aprender a vivirlo de otra manera?




La vida es como una espiral.
Cuando se cierra un ciclo, aparece la fuerza que nos empuja a dibujar la siguiente espira, amplificando la anterior.

Antes de tomar una decisión, necesitas entender qué está pasando 


No todo agotamiento se resuelve descansando más.

Y tampoco significa necesariamente que hayas elegido mal tu profesión.


A veces detrás del desgaste hay una combinación de factores: autoexigencia, dificultad para poner límites, miedo a decepcionar, asumir más de lo que te corresponde, no detectar a tiempo que estás llegando al límite o haber dejado tus propias necesidades siempre para después.


También puede haber cosas de tu trabajo que necesiten cambiar.


Por eso, antes de decidir si quedarte, cambiar de puesto o empezar otro camino profesional, puede ser útil entender qué te está agotando a ti, en tu situación concreta.

Brújula: comprender el agotamiento laboral para empezar a cambiarlo

Brújula es un acompañamiento individual online para mujeres que sienten que el trabajo está consumiendo demasiada energía de su vida.

Durante el proceso trabajaremos para que puedas:

  • detectar antes cuándo estás llegando a tu límite
  • reconocer qué necesitas antes de desbordarte
  • revisar las exigencias y patrones que pueden estar manteniendo el desgaste
  • aprender a poner límites sin sentir que estás dejando de ser responsable
  • introducir cambios concretos en tu día a día y, cuando sea posible, también en tu forma de trabajar
  • recuperar energía y presencia para las personas y actividades que te importan
  • decidir con más claridad qué quieres conservar, qué necesitas modificar y qué quizá necesitas soltar



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También puedes conocer con más detalle cómo funciona Brújula →


Cambiar de trabajo no siempre cambia tu relación con el trabajo

Puede que finalmente descubras que necesitas otro puesto, otra empresa o incluso otra profesión.

Pero si llegas a un nuevo trabajo con la misma autoexigencia, la misma dificultad para decir que no o la misma tendencia a asumir más de lo que puedes sostener, es posible que parte del problema vuelva a aparecer.


Por eso Brújula no empieza preguntando:

“¿Qué trabajo deberías hacer?”


Empieza preguntando:

“¿Qué está pasando aquí y qué necesitas tú para poder vivir y trabajar de otra manera?”


A partir de ahí, las decisiones profesionales pueden tomarse desde un lugar mucho más claro. 


La mirada Espiralia

Profundidad para comprender. Claridad para avanzar.


En Espiralia se unen:

Pedagogía y orientación

​Para ordenar lo complejo y convertirlo en pasos claros.

Terapia transpersonal

​​Para escuchar el cuerpo, las emociones, los valores y las necesidades que también están hablando.

Cambios concretos y realistas

​​Para llevar lo comprendido a tu día a día, respetando tu realidad y tu ritmo.





Soy Bea
pedagoga, orientadora y terapeuta transpersonal  

y sé lo que es sentir que el trabajo te está dejando sin energía para vivir.

Mi experiencia personal, 3 años de formación en terapia transpersonal y más de 20 años como pedagoga y orientadora se unen hoy en Espiralia.

¿Sientes que tu trabajo te agota y no te deja energía para vivir tu vida? 
Deja de sobrevivir al trabajo. 
Empieza a vivir tu vida.

Quiero dibujar mi espira